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비트버니 4월 2일 오늘의 퀴즈
문제
먹자마자 바로 몸에 흡수되어 효과가 빠르고 오 래 지속되도록 만든 비타민을 00000(이)라고 해요.
힌트
ㅎㅅㅂㅌ
정답
활성비타민
정답을 맞추면 포인트를 줍니다.
활성 비타민
활성 비타민이란 체내에서 바로 활용될 수 있는 형태의 비타민을 말합니다. 일반 비타민에 비해 흡수율이 높고, 혈중 농도가 오래 유지되며, 세포 내로의 운반 및 이용 효율이 뛰어난 특징을 가지고 있습니다.
활성 비타민의 종류와 특징은 다음과 같습니다.
1. 비타민 A: 레티놀(Retinol)의 형태로 존재하며, 시력 유지, 피부 건강, 면역력 강화에 필수적입니다.
2. 비타민 D: 칼시트리올(Calcitriol)의 형태로 존재하며, 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.
3. 비타민 E: 토코페롤 아세테이트(Tocopherol acetate)의 형태로 존재하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
4. 비타민 K: 유비퀴논(Ubiquinone)의 형태로 존재하며, 혈액 응고 기능을 유지하고, 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.
5. 비타민 B1: 티아민 피로인산염(Thiamine pyrophosphate)의 형태로 존재하며, 에너지 대사에 관여하고, 신경계 기능 유지에 필수적입니다.
6. 비타민 B2: 플라보린 모노뉴클레오티드(Flavin mononucleotide)와 플라보린 아데닌 다이뉴클레오티드(Flavin adenine dinucleotide)의 형태로 존재하며, 에너지 대사에 관여하고, 항산화 작용을 합니다.
7. 비타민 B6: 피리독신 5'-인산(Pyridoxine 5'-phosphate)의 형태로 존재하며, 아미노산 대사에 관여하고, 신경계 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.
8. 비타민 B9: 폴산(Folate)과 메틸 폴산(Methyl folate)의 형태로 존재하며, DNA 합성에 관여하고, 신경관 결함 예방에 중요한 역할을 합니다.
9. 비타민 B12: 메틸코발라민(Methylcobalamin)의 형태로 존재하며, 신경계 기능 유지, 혈액 생성에 필수적입니다.
10. 비타민 C: 아스코르빈산(Ascorbic acid)의 형태로 존재하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 면역력 강화에 도움을 줍니다.