탄산수를 마시면 화장실에 자주 간다?

 

화장실을 자주 가게 하는 음료

탄산수를 마시면 화장실에 자주 간다? 화장실을 자주 가게 하는 음료가 따로 있다.사실일까요? 정답은 사실입니다. 탄산수의 기능 중에 이뇨효과가 있기 대문입니다.

탄산수 외에도 맥주, 커피, 녹차 등 탄산 및 카페인 또는 알콜 음료 등도 화장실을 자주 가게 하는 음료입니다. 이 외에도 매운 음식, 과일 음료, 차가운 물 등 우리 몸에서 수분을 빠지게 하는 이뇨작용이 있는 음료를 마시면 화장실에 자주 갈 수 있습니다.

 

1. 이뇨 작용을 하는 음료

• 카페인이 함유된 음료: 커피, 홍차, 녹차, 에너지 음료 등
• 탄산음료: 콜라, 사이다, 탄산수 등
• 알코올 음료: 맥주, 소주, 와인 등
• 수분이 풍부한 음료: 물, 스포츠 음료, 과일 주스 등

2. 방광을 자극하는 음료

• 매운 음료: 매운 음식을 끓인 국물, 매운 탕수육, 매운 짜장면 등
• 아삭한 음료: 탄산음료, 사이다, 맥주 등
• 차가운 음료: 차가운 물, 얼음 음료 등

3. 기타

• 과도한 양의 물: 과도한 수분 섭취는 소변량 증가로 이어질 수 있습니다.
• 크랜베리 주스: 크랜베리 주스는 소변 산도를 증가시켜 방광을 자극할 수 있습니다.
• 인공 감미료가 함유된 음료: 인공 감미료는 일부 사람들에게 이뇨 작용을 유발할 수 있습니다.

화장실을 자주 가는 증상이 심하거나 다음과 같은 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 과도하게 소변을 보거나 야간에 자주 소변을 보는 경우
• 배뇨 시 통증이나 불편함을 느끼는 경우
• 발목, 종아리, 손가락 등이 붓는 경우
• 체중 감소 또는 식욕 부진
• 피로감 또는 무기력증

이뇨 작용의 원인은 무엇인가?

탄산수에 함유된 이산화탄소는 소화관에서 흡수되어 혈액으로 들어갑니다. 혈액 내 이산화탄소는 탄산산을 형성하여 신장을 자극하여 소변 생성을 증가시킵니다.

1. 나트륨 배출

탄산수에는 나트륨이 함유되어 있으며, 나트륨은 체내 수분을 유지하는 역할을 합니다. 탄산수를 섭취하면 체내 나트륨 배출량이 증가하여 소변량이 증가하게 됩니다.

2. 팽만감

탄산수에 함유된 이산화탄소는 위장에 가스를 형성하여 팽만감을 유발할 수 있습니다. 팽만감은 변비를 유발할 수 있으며, 이는 화장실에 자주 가야 하는 원인이 될 수 있습니다.

3. 카페인

탄산수에 카페인이 함유된 경우, 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 소변량을 증가시킬 수 있습니다.

4. 탄산

맥주에는 탄산이 함유되어 있습니다. 탄산은 위장에 가스를 형성하여 팽만감을 유발할 수 있으며, 이는 변비를 유발하여 화장실에 자주 가는 원인이 될 수 있습니다.

 

따라서 맥주를 마시면 이뇨 작용, 수분 섭취, 나트륨 섭취, 카페인 섭취, 탄산 섭취 등의 이유로 화장실에 자주 가게 될 수 있습니다. 맥주를 마시는 양을 줄이거나, 물을 함께 마셔 수분을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 맥주를 마시기 전이나 후에 화장실을 자주 다니는 것이 좋습니다.

 

따라서 탄산수를 많이 마시면 이뇨 작용, 나트륨 배출, 팽만감, 카페인 섭취 등의 이유로 화장실에 자주 가야 할 수 있습니다. 하지만 탄산수를 마시는 것 외에도 다른 요인이 화장실에 자주 가는 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 예를 들어, 다음과 같은 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.