다이어트2 다이어트의 적 당분, 그 중에서 가장 위험한 것은 과당? 다이어트를 할 때 피해야 할 가장 위험한 성분: '과당'다이어트를 할 때 가장 피해야 하는 성분으로 '당', 특히 그 중에서도 '과당'이 중요한 이유를 아시나요? 과당은 일상적으로 접할 수 있는 다양한 음식 속에 들어있지만, 건강을 생각한다면 반드시 섭취를 줄여야 해요. 의사들은 과당을 포함한 '단 음식'이 다이어트 중 절대 피해야 할 가장 큰 요인이라고 이야기합니다. '다이어트 중 절대 먹지 않을 음식'으로 '단 음식'을 꼽을 수 있습니다.. 단순히 칼로리가 높다는 이유만으로 피해야 하는 게 아니라, 몸에 미치는 대사적 영향이 크기 때문이랍니다.다이어트 시 피해야 할 음식 리스트조사 결과에 따르면 다이어트 중 피해야 할 음식은 다음과 같아요. 단 식품 (탕후루, 케이크 등): 37.5%인스턴트 식품 (.. 카테고리 없음 2024. 11. 21. 더보기 ›› 몸에 좋은 식초의 놀라운 효능, 식초를 잘 활용하면 몸이 건강해져요 우리가 모르는 식초의 놀라운 효능 식초는 정말 다양한 효능을 가지고 있어요. 그래서 오늘은 식초의 놀라운 효능들을 하나씩 깊이 있게 살펴보면서 여러분의 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 소개해드릴게요. 식초가 단순히 음식에 풍미를 더하는 것뿐 아니라, 몸에도 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 식초는 건강 유지에 큰 도움을 주며, 이를 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 그럼 식초의 다양한 효능들을 하나씩 알아볼까요? 소화를 돕고 대사 촉진 효과식초는 소화를 돕는 기능이 매우 뛰어나요. 특히 식사 후 소화 불량이나 위부 팽창감이 있을 때 식초를 약간 섞은 물을 마시면 효과를 볼 수 있어요. 이는 식초가 위산의 분비를 촉진시켜 음식이 더 잘 소화되도록 도와주기 때문이에요. 사과식초는 특히 많은 사람들에게 소화 .. 카테고리 없음 2024. 11. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
