비타민1 비타민의 종류와 효능 비타민, 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소!비타민은 우리 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수 영양소로, 다양한 신체 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나눌 수 있으며, 각각 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 우리가 평상시 먹는 음식만으로도 충분히 비타민을 섭취할 수 있으나 편식, 과로, 스트레스 등 몸의 상황에 따라 필요한 영양분이 다르기 때문에 필요한 비타민도 다르다고 할 수 있습니다. 비타민을 알고 필요시 섭취하는 것을 권합니다.1. 콜럼버스와 비타민의 발견15세기 후반, 콜럼버스는 아메리카 대륙을 발견하기 위한 항해를 떠났습니다. 하지만 그의 선원들은 길고 고된 항해 동안 충분한 신선한 과일과 채소를 섭취하지 못하면서 괴혈병이라는 끔찍.. 카테고리 없음 2024. 4. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
