유당 소화법1 우유만 마시면 배가 아프다, 그 이유는? 당신이 몰랐던 유당불내증의 모든 것 아침에 우유 한 잔을 마셨을 뿐인데, 배가 더부룩하고 소리가 나고, 심하면 설사까지… 혹시 이런 경험 있으신가요?이런 증상이 반복된다면, 단순히 소화력이 약한 게 아니라 ‘유당불내증’일 가능성이 높습니다.전 세계 인구의 75%, 한국인의 약 10명 중 7명이 겪고 있는 흔한 현상이지만, 의외로 제대로 알고 있는 분은 드뭅니다.오늘은 “왜 우유가 소화가 안 되는지”, 그리고 어떻게 하면 우유를 좀 더 편하게 즐길 수 있는지 자세히 알려드릴게요.유당불내증(Lactose Intolerance)이란? 우유에는 ‘유당(Lactose)’이라는 탄수화물이 들어있습니다.이를 소화하기 위해선 ‘락타아제(Lactase)’라는 소화 효소가 필요합니다.하지만 이 효소가 부족하거나 결핍되면,.. 카테고리 없음 2025. 7. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
